Receita Pudim de chia

O pudim de chia com chocolate é uma sobremesa saudável e rápida que pode ser apreciada em qualquer momento do dia, como um lanche, pequeno-almoço ou um snack.  

É rico em nutrientes que ajudam a manter uma alimentação saudável e equilibrada. É uma receita cremosa, levemente adocicada e com um sabor intenso a chocolate.  

Este pudim pode ser consumido acompanhado de fruta, frutos secos, compotas ou geleias. 

Para esta receita de pudim de chia vai precisar: 

•         3 frascos para armazenar, decorar e saborear o seu preparado 
•         240ml de leite vegetal  
•         4 colheres de sopa de sementes de chia 
•         2 colheres de chá de açúcar branco, açúcar de coco ou mel 
•         2 colheres de sopa de cacau em pó 
•         1 colher de chá de extrato ou aroma de baunilha  

Modo de preparação: 

1.     Separe e meça todos os ingredientes; 
2.     Misture todos os ingredientes, por esta ordem
   

                             I.leite vegetal 
                             II.extrato de baunilha 
                             III.mel 
                             IV.cacau em pó 
                             V.sementes de chia 

3.     Misture o leite vegetal com o extrato de baunilha, o mel, o cacau em pó e as sementes de chia.
4.     Misture bem todos os ingredientes até que o mel e o cacau em pó se dissolvam e as sementes de chia não se aglomerem.
5. Mexa bem todos os ingredientes até que o mel e o cacau se dissolvam e as sementes de chia não se aglomerem.  
6.     Deixe descansar por 5 minutos 
7.     Após os 5 minutos de descanso as sementes estarão parcialmente gelificadas, mexa novamente e armazene no frigorífico, cerca de 6 a 8 horas 
8.      Depois de 6 a 8 horas no frigorífico, divida o preparado, decore e sirva a seu gosto, com fruta, frutos secos, compotas ou geleias. 
   
   

O pudim de chia de chocolate é uma receita saudável que pode ser apreciada em qualquer época do ano. É fácil de seguir e pode ser personalizada para atender às preferências pessoais de cada um. Ao incorporar ingredientes saudáveis pode desfrutar de uma receita rica em nutrientes e antioxidantes.  

Portanto, se está à procura de uma receita deliciosa que não comprometa a sua dieta, experimente fazer este pudim e saboreie cada pedaço! 

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